1

Step 1

Беговые тренировки - первые 12 недель (апрель - май- июнь)

2

Step 2

Беговые тренировки - вторые 12 недель (июль - август - сентябрь)

3

Step 3

Участие в беговых соревнованиях

1

Step 1

Беговые тренировки - первые 12 недель (апрель - май- июнь)

2

Step 2

Беговые тренировки - вторые 12 недель (июль - август - сентябрь)

3

Step 3

Участие в беговых соревнованиях

26 September 2015 30 October 2016
The goal is overdue by 2289 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 9 months

Sport & Fitness

Подготовиться и пробежать полумарафон в 2016 году

Я помню, как в мае текущего года (2015) я ставила перед собой цель научиться бегать 5 км. Ребята предложили мне поднять планку до 10 км. Для меня тогда это было что-то запредельное. Я не представляла, как можно пробежать 10 км. Все внутри меня сопротивлялось этому и не верило.

В итоге в этом сезоне мне удалось пробежать 21 км. Это полумарафон. Как я это сделала, я до сих пор не могу понять. Но сам факт того, что это мне удалось, наполняет непередаваемой эйфорией.

Я помню свои ощущения в тот день, когда уже все закончилось. Фразы сменялись одна за другой в голове "Неужели я пробежала?" - "Ура, я пробежала!" - "Как здорово! Я пробежала!" - "Класс! Я пробежала!" - "Я пробежала! Хочу еще раз!". А через часа четыре после окончания, когда все эмоции улеглись, наступило спокойствие, полнейшее умиротворение и тихая спокойная радость. Вдруг мир резко расширился и всячкие беспокойства, тревоги, задачи, нерешенные вопросы - все, что постоянно сопровождает меня по бизнесовым вопросам - отошли на второй план, размылись, стали маленькими, в голове утих шум споров, идей, мыслей, и осталось только самое главное - момент "здесь и сейчас".

Вот к этому хочется возвращаться снова и снова.

 Goal Accomplishment Criteria

Я приняла участие в официальном полумарафонском забеге и пробежала его

  1. Беговые тренировки - первые 12 недель (апрель - май- июнь)

  2. Беговые тренировки - вторые 12 недель (июль - август - сентябрь)

  3. Участие в беговых соревнованиях

    составить перечень соревнований, в которых хотелось бы принять участие в 2016 году

    http://probeg.org/kalend/kalend.php

  • 3761
  • 26 September 2015, 07:33
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?