Спорт и Фитнес
Прочитать книгу Стюарт МакРоберт "Думай! Бодибилдинг без стероидов!"
Дополнение к моей цели https://smartprogress.do/goal/131208/ для повышения ее результативности, систематизация тренировочного процесса, контроля за прогрессом, понимания конечной цели. В комментариях буду указывать только то, что вынес для себя и могу применить к себе.
Критерий завершения
Книга прочитана, выделены применимые к себе моменты
Личные ресурсы
Время, книга
Экологичность цели
Прочтение и применение знаний из этой книги поможет мне эффективней завершить поставленную мной цель по бодибилдингу
-
Необходимость перемен
-
генетические различия
-
Ожидания
-
Три "П"
-
Вариации на тему
-
Усилие и целеустремленность
-
Изменение нагрузки
-
Принципы отдыха
-
Приседания
-
Комплексы
-
Техника
-
Специализация
-
Широкие возможности
-
Питание
-
Заключение
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
