Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 11 лет 7 дней
Здоровье
Похудеть до 40 кг.
Сейчас вес - 51 кг.
Критерий завершения
Вес - 40 кг.
-
Правильное питание.
Для того что бы иметь подтянутую фигуру, нужно правильно питаться. Для этого, нужно исключить из своего рациона жирную, сладкую пищу, хлеб и мучные изделия, сахар и соль, алкоголь, конфеты и прочее. Не жраать после 6. -
Фигура.
Нужно заниматься спортом, гимнастикой, по утрам делать зарядку и т.д. -
Режим.
Нужно соблюдать режим. Ложиться спать не позже 12 ночи, просыпаться не позднее 9 утра.
- 7436
- 07 июня 2013, 10:04
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением