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Autor del objetivo

Эскандер

Ucrania, Киев

35 año / año / año

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Deporte y Fitness

Пройти программу 100 отжиманий, 200 пресса, 200 приседаний

График занятий:

Пн пресс, приседания

Вт отжимания

Ср пресс

Чт отжимания, приседания

Пт пресс

Сб приседания

ВС отжимания

Отдых между подходами должен составлять 60 секунд

План отжиманий

План пресс

План приседаний

 Criterio del fin

Программы пройдены

 Recursos personales

20 минут каждое утро

 Lo ecológico del objetivo

Зачем? - я хочу привести тело в норму и поддерживать его в таком состоянии, что создаст плацдарм для расширения зоны комфорта.

  • 1563
  • 27 septiembre 2015, 20:08

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