Salud
Перейти на здоровое питание.
Переход на правильное и здоровое питание. Не стремлюсь похудеть. Мой вес меня полностью устраивает. Чувствую, что организм требует нормальной пищи. Буду делать все постепенно. Никаких резких шагов. Буду очень рада, если вы посоветуете мне книги о здоровом питании :)
Recursos personales
Время, знания, продукты.
-
Найти литературу о здоровом питании.
-
Включить в рацион воду.
Стакан воды натощак.
Стакан воды за 30 минут до приема пищи.
Пить воду после тренировок.
-
Сократить, а затем и вовсе ликвидировать потребление в пищу чипсов, сухариков, кока-колы и тд и тп.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
