Salud
Улучшить фигуру
Некоторые проблемные зоны упорно остаются проблемными, нужно подобрать (частично относительно всего курса занятий) узконаправленный курс упражнений, некоторые уже нашла, распишу тут подробнее.
-
Подобрать упражнения
Подобрать и/или разработать: упражнения для груди, чтоб подтянуть; для попы, чтоб окончательно убрать лишнее с внутренней стороны бедра и по возможности полностью победить Ц.; упражнения на нижний пресс, чтоб убрать лишнее и сделать эту часть более сильной. -
Выполнять упражнения 2-4 раза в неделю дома
Тут все просто - не отлынивать. Для меня главное - это начать, а там я могу не останавливаться до победного конца. -
Проверить результаты
Что ж, для такого дела нужно ставить лимит времени. Так как я не ужасно запущенна, отвожу себе месяц +- неделя. Весов у меня нет, буду обмеряться... наверное. А вообще для меня лучший критерий - это фото, зеркало не обманешь и старые джинсы тоже... и узкую юбку тоже, и короткие шорты... Буду выкладывать фото и ждать самых строгих комментариев, советов и т.п.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
