Здоровье
Делать зарядку перед завтраком
Утром натощак делать зарядку, которая состоит из разминки, интенсивной разминки, интервальной разминки от 5 до 15 кругов, проработка проблемных зон (2 зоны по 50 повторов).
Критерий завершения
Сделать 21 зарядку за 1 месяц
Личные ресурсы
Время, коврик для йоги, утяжелители
Экологичность цели
Буду чувствовать бодрость и прилив сил
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
