bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Fri

    02

    Провал

  • Wed

    07

    Провал через 2 days

  • Fri

    16

    Провал через 6 days

  • Mon

    19

    Провал

  • Tue

    20

    Провал

  • Wed

    21

    Провал

  • Thu

    22

    Провал

  • Fri

    23

    Провал

  • Mon

    26

    Провал

  • Tue

    27

    Провал

  • Wed

    28

  • Thu

    29

  • Fri

    30

  • Mon

    02

  • Tue

    03

  • Wed

    04

  • Thu

    05

  • Fri

    06

  • Mon

    09

  • Tue

    10

  • Wed

    11

  • Thu

    12

  • Fri

    13

  • Mon

    16

  • Tue

    17

  • Wed

    18

  • Thu

    19

  • Fri

    20

  • Mon

    23

  • Tue

    24

  • Wed

    25

Goal author

Виктория

Russia, Москва

34 years old

Send message

Add to friends

Health

Делать зарядку перед завтраком

Утром натощак делать зарядку, которая состоит из разминки, интенсивной разминки, интервальной разминки от 5 до 15 кругов, проработка проблемных зон (2 зоны по 50 повторов).

 Goal Accomplishment Criteria

Сделать 21 зарядку за 1 месяц

 Personal resources

Время, коврик для йоги, утяжелители

 Goal ecological compatibility

Буду чувствовать бодрость и прилив сил

  • 1214
  • 01 October 2015, 07:52

The goal is in the group

Похудеть

  • 4900

    members

  • 6204

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder