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Autor del objetivo

Виктория

Rusia, Москва

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Делать зарядку перед завтраком

Утром натощак делать зарядку, которая состоит из разминки, интенсивной разминки, интервальной разминки от 5 до 15 кругов, проработка проблемных зон (2 зоны по 50 повторов).

 Criterio del fin

Сделать 21 зарядку за 1 месяц

 Recursos personales

Время, коврик для йоги, утяжелители

 Lo ecológico del objetivo

Буду чувствовать бодрость и прилив сил

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  • 01 octubre 2015, 07:52

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