Делать комплекс упражнений для похудения

Минимум 4 раза в неделю буду делать комплекс упражнений. Каждый раз разный, направленный на разные группы мышц.

Каждая тренировка будет состоять из:

1) суставной разминки,

2) статического упражнения (разные виды планок с увеличением времени),

3) динамичной разминки,

4) основной части (интервальная тренировка или на повторы),

5) комплекса на пресс

6) растяжка.

Общее время тренировки должно быть от 1 часа до 1,5 часов. Заниматься буду дома в основном со своим весом, позже планирую добавить упражнения с использованием штанги и гантелей.

Тренировки направлены в первую очередь на похудение.

Так же буду стараться придерживаться правильного питания. Кушать 5-6 раз в день, минимум 2 литра чистой воды в день. Калории не считаю.