1

Step 1

купить абонемент в зал

2

Step 2

Основное

3

Step 3

Ходить в зал минимум три раза в неделю

4

Step 4

Соблюдать рацион питания

1

Step 1

купить абонемент в зал

2

Step 2

Основное

3

Step 3

Ходить в зал минимум три раза в неделю

4

Step 4

Соблюдать рацион питания

01 October 2015 31 August 2017
The goal is overdue by 1605 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 11 months 23 days

Sport & Fitness

Выработать привычку ходить в зал и правильно питаться

Взять себя в руки. Наладить питание и тренироваться 3-4 раза в неделю.

 Goal Accomplishment Criteria

Регулярно хожу в зал и контролирую питание.

 Personal resources

время, время, деньги

 Goal ecological compatibility

здоровье, красивое тело, приятное ощущение владения телом

  1. купить абонемент в зал

    Step cost — 508.54 $

    1. проштудировать все спорт клубы по ценам.

    2. обойти спорт клубы, посмотреть есть ли, необходимые для меня, тренажеры и сауна

    3. купить абонемент

  2. Основное

    1. Составить меню/рацион питания

    2. Составить план тренировок

    3. закупить продукты на первую неделю

  3. Ходить в зал минимум три раза в неделю

    приучить себя к залу три раза в неделю

    1. 1 неделя

    2. 2 неделя

    3. 3 неделя

    4. 4 неделя

    5. 5 неделя

    6. 6 неделя

    7. 7 неделя

    8. 8 неделя

  4. Соблюдать рацион питания

    не отклоняться от составленного рациона питания.

  • 1424
  • 01 October 2015, 10:46
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?