Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 2 месяца 26 дней
Спорт и Фитнес
Выработать привычку ходить в зал и правильно питаться
Взять себя в руки. Наладить питание и тренироваться 3-4 раза в неделю.
Критерий завершения
Регулярно хожу в зал и контролирую питание.
Личные ресурсы
время, время, деньги
Экологичность цели
здоровье, красивое тело, приятное ощущение владения телом
-
купить абонемент в зал
Стоимость этапа — 39000.00 ₽
-
проштудировать все спорт клубы по ценам.
-
обойти спорт клубы, посмотреть есть ли, необходимые для меня, тренажеры и сауна
-
купить абонемент
-
-
Основное
-
Составить меню/рацион питания
-
Составить план тренировок
-
закупить продукты на первую неделю
-
-
Ходить в зал минимум три раза в неделю
приучить себя к залу три раза в неделю
-
1 неделя
-
2 неделя
-
3 неделя
-
4 неделя
-
5 неделя
-
6 неделя
-
7 неделя
-
8 неделя
-
-
Соблюдать рацион питания
не отклоняться от составленного рациона питания.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
