Мета закинута
Автор не відписував в цілі 12 років 6 месяців 14 днів
Спорт та Фітнес
Докачать пресс до достойного уровня
Для начала начну с небольших целей. Всегда было лень качать пресс, но хотелось иметь красивый пресс. Уже сбился со счету сколько раз я начинал и бросал это дело. Максимум доходил до 4-х видимых колонок, но зимняя обострившаяся лень, а также трудность прокачки нижних колонок делали свое дело, в этот раз надеюсь достичь хороших результатов при помощи данного пректа и его пользователей.
Критерій завершення
6 колонок до конца лета)
-
Упасть на пол и начать качать пресс
Упав на пол и сделав 5 подходов по 25 раз я вспомнил почему мне было лень завершить это дело, а вообще не помешало бы составить себе комплексную программу для задействования всех мышц брюшного пресса, а не только верхней части.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
