Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 1 месяц 16 дней
Здоровье
Сбросить вес
Похудеть и успокоиться, а не делать из этого цель всей жизни.
Как я буду это делать? Во-первых, постараюсь отказаться от сладкого, мучного, мяса и жареного. Всего, что люблю. :D
Пить вместо черного зеленый чай и воду.
По утрам заниматься зарядкой хотя бы 10-20 минут, а после работы - планку.
Планирую так же заняться кожей и волосами, те делать всякие масочки и тп.
Если в среднем худеть хотя бы на 0,5 кг в неделю, то через 24 недели у меня будет тело мечты. Всего пол года. Не спеша я дойду до своей цели. :)
Критерий завершения
Красивое и ухоженное тело
Личные ресурсы
Мотивация
Экологичность цели
Здоровье и красота
-
Измерить объемы
-
-2 кг
-
-4 кг
-
Измерить объемы
-
-6 кг
-
-8 кг
-
Измерить объемы
-
-10 кг
-
-12 кг
-
Измерить объемы
-
Закрепить вес (не позволять ему изменяться как минимум 2 месяца)
- 1249
- 02 октября 2015, 14:16
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением