Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 1 month 16 days
Health
Сбросить вес
Похудеть и успокоиться, а не делать из этого цель всей жизни.
Как я буду это делать? Во-первых, постараюсь отказаться от сладкого, мучного, мяса и жареного. Всего, что люблю. :D
Пить вместо черного зеленый чай и воду.
По утрам заниматься зарядкой хотя бы 10-20 минут, а после работы - планку.
Планирую так же заняться кожей и волосами, те делать всякие масочки и тп.
Если в среднем худеть хотя бы на 0,5 кг в неделю, то через 24 недели у меня будет тело мечты. Всего пол года. Не спеша я дойду до своей цели. :)
Goal Accomplishment Criteria
Красивое и ухоженное тело
Personal resources
Мотивация
Goal ecological compatibility
Здоровье и красота
-
Измерить объемы
-
-2 кг
-
-4 кг
-
Измерить объемы
-
-6 кг
-
-8 кг
-
Измерить объемы
-
-10 кг
-
-12 кг
-
Измерить объемы
-
Закрепить вес (не позволять ему изменяться как минимум 2 месяца)
- 1253
- 02 October 2015, 14:16
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion