Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 3 месяця 27 днів
Здоров'я
Красивая фигура
Хорошо развитая мускулатура, рельеф
-
Программа тренировок
Составить программу тренировок. -
Питание
Составить режим питания, учитывая обычную (вкусную) пищу и спортивное питание. -
Купить абонемент в фитнес-клуб
Бассейн и близость к дому — обязательные условия. -
Соблюдать режим
Не пропускать тренировки, питаться согласно диете, спать не меньше 8 часов в день. -
80 кг
Масса с учетом жира.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
