El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 10 meses 23 días
Salud
Сбросить 9 кг
Для начала буду просто меньше жрать, не жрать на ночь и бегать 3-4 раза в неделю.
Дальше посмотрю.
Дедлайн не ставлю себе, но хотелось бы до Нового года. Реально же за 3 месяца не переусердствуя.
Буду здесь отписываться, что делаю, и какие результаты.
Замарачиваться сильно не буду, это ни к чему хорошему не приведет :)))) Постепенно и не страдая
Criterio del fin
- 9 кг на весах, стабильно
Recursos personales
Желание и упорство
Lo ecológico del objetivo
надоело быть девушкой не с самой шикарной фигурой =)
-
-3кг
Ну этого можно достичь буквально за неделю пробежек и "меньше жрать"
-
-4кг
-
-5кг
-
-6кг
-
-7кг
-
-8кг
-
-9кг
-
Неделю продержать вес, чтобы быть уверенной, что он стал стабильным
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
