Привести в порядок вес и здоровье!

Знаете, это жизненный парадокс: запускаем мы себя как-то медленно, постепенно и совсем незаметно!
А потом, когда наступает момент осознания проблемы - думаем, что так же незаметно с ней справимся!

А не тут то было! Обратный процесс намного сложнее!

Итак, проблема осознана! Лишние 11 кг (мой вес сейчас 69, желаемый 58)
Инструменты достижения:

1. Функциональное питание, которое поможет организму получить все необходимое и избавится от лишнего.

2. Небольшая зарядка в домашних условиях (минут 15) ежедневно + еженедельный поход в зал!

3. Самодисциплина, чтобы справится с предыдущими пунктами (а то мы женщины твари эмоциональные - то у нас луна не в той фазе, то плохим настроением накрыло, то вкусняшек хочется, то оторваться и напиться) :)
4. Групповая поддержка - курсы по коррекции питания, чтобы если не сработает 3 не очень устойчивый пункт этого меню - сработали групповые порицания!

Промежуточный результат: 25 октября мой вес: 65 кг!