1

Этап 1

Проснулся и выполнил утренний ритуал 7.10

07 октября—07 октября

2

Этап 2

Проснулся и выполнил утренний ритуал 8.10

08 октября—08 октября

3

Этап 3

Проснулся и выполнил утренний ритуал 9.10

09 октября—09 октября

4

Этап 4

Проснулся и выполнил утренний ритуал 12.10

12 октября—12 октября

5

Этап 5

Проснулся и выполнил утренний ритуал 13.10

13 октября—13 октября

6

Этап 6

Проснулся и выполнил утренний ритуал 14.10

14 октября—14 октября

7

Этап 7

Проснулся и выполнил утренний ритуал 15.10

15 октября—15 октября

8

Этап 8

Проснулся и выполнил утренний ритуал 16.10

16 октября—16 октября

9

Этап 9

Проснулся и выполнил утренний ритуал 19.10

19 октября—19 октября

10

Этап 10

Проснулся и выполнил утренний ритуал 20.10

20 октября—20 октября

11

Этап 11

Проснулся и выполнил утренний ритуал 21.10

21 октября—21 октября

12

Этап 12

Проснулся и выполнил утренний ритуал 22.10

22 октября—22 октября

13

Этап 13

Проснулся и выполнил утренний ритуал 23.10

23 октября—23 октября

14

Этап 14

Проснулся и выполнил утренний ритуал 26.10

26 октября—26 октября

15

Этап 15

Проснулся и выполнил утренний ритуал 27.10

27 октября—27 октября

16

Этап 16

Проснулся и выполнил утренний ритуал 28.10

28 октября—28 октября

17

Этап 17

Проснулся и выполнил утренний ритуал 29.10

29 октября—29 октября

18

Этап 18

Проснулся и выполнил утренний ритуал 30.10

30 октября—30 октября

19

Этап 19

Проснулся и выполнил утренний ритуал 2.11

02 ноября—02 ноября

20

Этап 20

Проснулся и выполнил утренний ритуал 3.11

03 ноября—03 ноября

21

Этап 21

Проснулся и выполнил утренний ритуал 4.11

04 ноября—04 ноября

22

Этап 22

Проснулся и выполнил утренний ритуал 5.11

05 ноября—05 ноября

23

Этап 23

Проснулся и выполнил утренний ритуал 6.11

06 ноября—06 ноября

1

Этап 1

Проснулся и выполнил утренний ритуал 7.10

07 октября—07 октября

2

Этап 2

Проснулся и выполнил утренний ритуал 8.10

08 октября—08 октября

3

Этап 3

Проснулся и выполнил утренний ритуал 9.10

09 октября—09 октября

4

Этап 4

Проснулся и выполнил утренний ритуал 12.10

12 октября—12 октября

5

Этап 5

Проснулся и выполнил утренний ритуал 13.10

13 октября—13 октября

6

Этап 6

Проснулся и выполнил утренний ритуал 14.10

14 октября—14 октября

7

Этап 7

Проснулся и выполнил утренний ритуал 15.10

15 октября—15 октября

8

Этап 8

Проснулся и выполнил утренний ритуал 16.10

16 октября—16 октября

9

Этап 9

Проснулся и выполнил утренний ритуал 19.10

19 октября—19 октября

10

Этап 10

Проснулся и выполнил утренний ритуал 20.10

20 октября—20 октября

11

Этап 11

Проснулся и выполнил утренний ритуал 21.10

21 октября—21 октября

12

Этап 12

Проснулся и выполнил утренний ритуал 22.10

22 октября—22 октября

13

Этап 13

Проснулся и выполнил утренний ритуал 23.10

23 октября—23 октября

14

Этап 14

Проснулся и выполнил утренний ритуал 26.10

26 октября—26 октября

15

Этап 15

Проснулся и выполнил утренний ритуал 27.10

27 октября—27 октября

16

Этап 16

Проснулся и выполнил утренний ритуал 28.10

28 октября—28 октября

17

Этап 17

Проснулся и выполнил утренний ритуал 29.10

29 октября—29 октября

18

Этап 18

Проснулся и выполнил утренний ритуал 30.10

30 октября—30 октября

19

Этап 19

Проснулся и выполнил утренний ритуал 2.11

02 ноября—02 ноября

20

Этап 20

Проснулся и выполнил утренний ритуал 3.11

03 ноября—03 ноября

21

Этап 21

Проснулся и выполнил утренний ритуал 4.11

04 ноября—04 ноября

22

Этап 22

Проснулся и выполнил утренний ритуал 5.11

05 ноября—05 ноября

23

Этап 23

Проснулся и выполнил утренний ритуал 6.11

06 ноября—06 ноября

06 октября 2015 06 ноября 2015
Цель завершена 6 ноября 2015
Подробно Кратко

Автор цели

Александр

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Общая

Внедрить привычку месяца - просыпаться в будние дни в 6:30

Хочу просыпаться каждый день с утра. Проблемы с самим пробуждением нет, проблема в том, что после того как я проснусь, я с завидным постоянством мирно засыпаю вновь.

Чтобы как-то это исправить, решил ввести утренний ритуал, чтобы вставать с кровати, так как это самое сложное.

В качестве утреннего ритуала буду выполнять простые упражнения по растяжке и выполнять гимнастику для шеи Шишонина.

 Критерий завершения

Отметка о выполнении каждый будний день

  1. Проснулся и выполнил утренний ритуал 7.10

  2. Проснулся и выполнил утренний ритуал 8.10

  3. Проснулся и выполнил утренний ритуал 9.10

  4. Проснулся и выполнил утренний ритуал 12.10

  5. Проснулся и выполнил утренний ритуал 13.10

  6. Проснулся и выполнил утренний ритуал 14.10

  7. Проснулся и выполнил утренний ритуал 15.10

  8. Проснулся и выполнил утренний ритуал 16.10

  9. Проснулся и выполнил утренний ритуал 19.10

  10. Проснулся и выполнил утренний ритуал 20.10

  11. Проснулся и выполнил утренний ритуал 21.10

  12. Проснулся и выполнил утренний ритуал 22.10

  13. Проснулся и выполнил утренний ритуал 23.10

  14. Проснулся и выполнил утренний ритуал 26.10

  15. Проснулся и выполнил утренний ритуал 27.10

  16. Проснулся и выполнил утренний ритуал 28.10

  17. Проснулся и выполнил утренний ритуал 29.10

  18. Проснулся и выполнил утренний ритуал 30.10

  19. Проснулся и выполнил утренний ритуал 2.11

  20. Проснулся и выполнил утренний ритуал 3.11

  21. Проснулся и выполнил утренний ритуал 4.11

  22. Проснулся и выполнил утренний ритуал 5.11

  23. Проснулся и выполнил утренний ритуал 6.11

  • 2142
  • 06 октября 2015, 17:30

Цель состоит в группе

Меняем привычки

  • 4108

    участников

  • 6747

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель