1

Этап 1

отчет

11 октября—11 октября

2

Этап 2

отчет

12 октября—12 октября

3

Этап 3

отчет

13 октября—13 октября

4

Этап 4

отчет

14 октября—14 октября

5

Этап 5

отчет

15 октября—15 октября

6

Этап 6

отчет

16 октября—16 октября

7

Этап 7

отчет

17 октября—17 октября

8

Этап 8

отчет

18 октября—18 октября

9

Этап 9

отчет

19 октября—19 октября

10

Этап 10

отчет

20 октября—20 октября

11

Этап 11

отчет

21 октября—21 октября

12

Этап 12

отчет

13

Этап 13

отчет

14

Этап 14

отчет

15

Этап 15

отчет

16

Этап 16

отчет

17

Этап 17

отчет

18

Этап 18

отчет

19

Этап 19

отчет

20

Этап 20

отчет

21

Этап 21

отчет

22

Этап 22

отчет

23

Этап 23

отчет

24

Этап 24

отчет

25 октября—25 октября

25

Этап 25

отчет

26

Этап 26

отчет

25 октября—25 октября

27

Этап 27

отчет

25 октября—25 октября

28

Этап 28

отчет

25 октября—25 октября

29

Этап 29

отчет

25 октября—25 октября

30

Этап 30

отчет

25 октября—25 октября

31

Этап 31

отчет

25 октября—25 октября

32

Этап 32

отчет

25 октября—25 октября

33

Этап 33

отчет

25 октября—25 октября

34

Этап 34

отчет

26 октября—26 октября

35

Этап 35

отчет

27 октября—27 октября

36

Этап 36

отчет

28 октября—28 октября

37

Этап 37

отчет

29 октября—29 октября

38

Этап 38

отчет

30 октября—30 октября

39

Этап 39

отчет

31 октября—31 октября

40

Этап 40

отчет

01 ноября—01 ноября

41

Этап 41

отчет

02 ноября—02 ноября

42

Этап 42

отчет

03 ноября—03 ноября

43

Этап 43

отчет

04 ноября—04 ноября

44

Этап 44

отчет

05 ноября—05 ноября

45

Этап 45

отчет

06 ноября—06 ноября

46

Этап 46

отчет

07 ноября—07 ноября

47

Этап 47

отчет

08 ноября—08 ноября

48

Этап 48

отчет

09 ноября—09 ноября

49

Этап 49

отчет

10 ноября—10 ноября

50

Этап 50

отчет

11 ноября—11 ноября

51

Этап 51

отчет

12 ноября—12 ноября

52

Этап 52

отчет

13 ноября—13 ноября

53

Этап 53

отчет

14 ноября—14 ноября

54

Этап 54

отчет

15 ноября—15 ноября

55

Этап 55

отчет

16 ноября—16 ноября

56

Этап 56

отчет

17 ноября—17 ноября

57

Этап 57

отчет

18 ноября—18 ноября

58

Этап 58

отчет

19 ноября—19 ноября

59

Этап 59

отчет

20 ноября—20 ноября

60

Этап 60

отчет

21 ноября—21 ноября

61

Этап 61

отчет

22 ноября—22 ноября

62

Этап 62

отчет

23 ноября—23 ноября

63

Этап 63

отчет

24 ноября—24 ноября

64

Этап 64

отчет

25 ноября—25 ноября

65

Этап 65

отчет

26 ноября—26 ноября

66

Этап 66

отчет

27 ноября—27 ноября

67

Этап 67

отчет

28 ноября—28 ноября

68

Этап 68

отчет

29 ноября—29 ноября

69

Этап 69

отчет

30 ноября—30 ноября

70

Этап 70

отчет

01 декабря—01 декабря

71

Этап 71

отчет

02 декабря—02 декабря

72

Этап 72

отчет

04 декабря—04 декабря

73

Этап 73

отчет

05 декабря—05 декабря

74

Этап 74

отчет

06 декабря—06 декабря

75

Этап 75

отчет

07 декабря—07 декабря

76

Этап 76

отчет

08 декабря—08 декабря

77

Этап 77

отчет

09 декабря—09 декабря

78

Этап 78

отчет

10 декабря—10 декабря

1

Этап 1

отчет

11 октября—11 октября

2

Этап 2

отчет

12 октября—12 октября

3

Этап 3

отчет

13 октября—13 октября

4

Этап 4

отчет

14 октября—14 октября

5

Этап 5

отчет

15 октября—15 октября

6

Этап 6

отчет

16 октября—16 октября

7

Этап 7

отчет

17 октября—17 октября

8

Этап 8

отчет

18 октября—18 октября

9

Этап 9

отчет

19 октября—19 октября

10

Этап 10

отчет

20 октября—20 октября

11

Этап 11

отчет

21 октября—21 октября

24

Этап 24

отчет

25 октября—25 октября

26

Этап 26

отчет

25 октября—25 октября

27

Этап 27

отчет

25 октября—25 октября

28

Этап 28

отчет

25 октября—25 октября

29

Этап 29

отчет

25 октября—25 октября

30

Этап 30

отчет

25 октября—25 октября

31

Этап 31

отчет

25 октября—25 октября

32

Этап 32

отчет

25 октября—25 октября

33

Этап 33

отчет

25 октября—25 октября

34

Этап 34

отчет

26 октября—26 октября

35

Этап 35

отчет

27 октября—27 октября

36

Этап 36

отчет

28 октября—28 октября

37

Этап 37

отчет

29 октября—29 октября

38

Этап 38

отчет

30 октября—30 октября

39

Этап 39

отчет

31 октября—31 октября

40

Этап 40

отчет

01 ноября—01 ноября

41

Этап 41

отчет

02 ноября—02 ноября

42

Этап 42

отчет

03 ноября—03 ноября

43

Этап 43

отчет

04 ноября—04 ноября

44

Этап 44

отчет

05 ноября—05 ноября

45

Этап 45

отчет

06 ноября—06 ноября

46

Этап 46

отчет

07 ноября—07 ноября

47

Этап 47

отчет

08 ноября—08 ноября

48

Этап 48

отчет

09 ноября—09 ноября

49

Этап 49

отчет

10 ноября—10 ноября

50

Этап 50

отчет

11 ноября—11 ноября

51

Этап 51

отчет

12 ноября—12 ноября

52

Этап 52

отчет

13 ноября—13 ноября

53

Этап 53

отчет

14 ноября—14 ноября

54

Этап 54

отчет

15 ноября—15 ноября

55

Этап 55

отчет

16 ноября—16 ноября

56

Этап 56

отчет

17 ноября—17 ноября

57

Этап 57

отчет

18 ноября—18 ноября

58

Этап 58

отчет

19 ноября—19 ноября

59

Этап 59

отчет

20 ноября—20 ноября

60

Этап 60

отчет

21 ноября—21 ноября

61

Этап 61

отчет

22 ноября—22 ноября

62

Этап 62

отчет

23 ноября—23 ноября

63

Этап 63

отчет

24 ноября—24 ноября

64

Этап 64

отчет

25 ноября—25 ноября

65

Этап 65

отчет

26 ноября—26 ноября

66

Этап 66

отчет

27 ноября—27 ноября

67

Этап 67

отчет

28 ноября—28 ноября

68

Этап 68

отчет

29 ноября—29 ноября

69

Этап 69

отчет

30 ноября—30 ноября

70

Этап 70

отчет

01 декабря—01 декабря

71

Этап 71

отчет

02 декабря—02 декабря

72

Этап 72

отчет

04 декабря—04 декабря

73

Этап 73

отчет

05 декабря—05 декабря

74

Этап 74

отчет

06 декабря—06 декабря

75

Этап 75

отчет

07 декабря—07 декабря

76

Этап 76

отчет

08 декабря—08 декабря

77

Этап 77

отчет

09 декабря—09 декабря

78

Этап 78

отчет

10 декабря—10 декабря

12

Этап 12

отчет

13

Этап 13

отчет

14

Этап 14

отчет

15

Этап 15

отчет

16

Этап 16

отчет

17

Этап 17

отчет

18

Этап 18

отчет

19

Этап 19

отчет

20

Этап 20

отчет

21

Этап 21

отчет

22

Этап 22

отчет

23

Этап 23

отчет

25

Этап 25

отчет

10 октября 2015 12 декабря 2015
Цель просрочена на 3273 дня
Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 21 день

Автор цели

Валентин Кожин

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Общая

пробежать 500 км к 31.12.2015

За пробежку считается бег в спортивной форме трусцой (Бег за городским транспортом не в счет)

Пробежки должны быть без перерывов. Дистанция от 1 км до 10-ти в день 7 дней в неделю.

 Критерий завершения

пробежать 500 км к Новому 2016 году. (31.12.2015)

 Личные ресурсы

Свободное время утром до 11-00 и вечером после 21-00

 Экологичность цели

Укрепление здоровья. Повышение выносливости. Формирование регулярной привычки.

  1. отчет

    500 - 4 осталось 496 км

  2. отчет

    496 - 6 осталось 490 км

  3. отчет

    484км осталось до цели

  4. отчет

    478км осталось до цели

    Сегодня бежать было труднее. Организм, как будто бы говорит, зачем...Но я продолжаю бежать. Зона турбулентности, не больше. Только вперед, к цели. Ощущения после бега положительные.

  5. отчет

    470 км до цели. Понял одну хитрость в организме. Как правило больше ленишься тогда когда проходишь на след уровень. Было очень лениво бежать. Отложил на вечер. Бег был более легким чем до этого. дистанцию увеличил.

  6. отчет

    459 км (две пробежки утром 3 и вечером 8) Днем во время ходьбы чувствуется легкость.

  7. отчет

    448 км до цели. (заметил интересное свойство организма после 5ти км появляется эйфория и прилив сил)

  8. отчет

    445 км до цели. (отдых только утренняя пробежка 2 км)

  9. отчет

    день без бега лечу шею.) 445 км до цели

  10. отчет

    435 км до цели. Пробежал первый раз в жизни 10 км с удовольствием)

  11. отчет

    425 км до цели. Было очень лениво выйти на пробежку. думал посмотреть фильм или еще чем то занять себя. Но все же +10 км.

  12. отчет

    Пробежки на кухню и обратно в постель(

  13. отчет

    422 км до цели

  14. отчет

    419 км до цели

  15. отчет

    416 км 31-10

  16. отчет

  17. отчет

  18. отчет

  19. отчет

  20. отчет

  21. отчет

  22. отчет

  23. отчет

  24. отчет

  25. отчет

  26. отчет

  27. отчет

  28. отчет

  29. отчет

  30. отчет

  31. отчет

  32. отчет

  33. отчет

  34. отчет

  35. отчет

  36. отчет

  37. отчет

  38. отчет

  39. отчет

  40. отчет

  41. отчет

  42. отчет

  43. отчет

  44. отчет

  45. отчет

  46. отчет

  47. отчет

  48. отчет

  49. отчет

  50. отчет

  51. отчет

  52. отчет

  53. отчет

  54. отчет

  55. отчет

  56. отчет

  57. отчет

  58. отчет

  59. отчет

  60. отчет

  61. отчет

  62. отчет

  63. отчет

  64. отчет

  65. отчет

  66. отчет

  67. отчет

  68. отчет

  69. отчет

  70. отчет

  71. отчет

  72. отчет

  73. отчет

  74. отчет

  75. отчет

  76. отчет

  77. отчет

  78. отчет

  • 1141
  • 10 октября 2015, 07:15

Цель состоит в группе

Меняем привычки

  • 4110

    участников

  • 6749

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель