El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años
пробежать 500 км к 31.12.2015
За пробежку считается бег в спортивной форме трусцой (Бег за городским транспортом не в счет)
Пробежки должны быть без перерывов. Дистанция от 1 км до 10-ти в день 7 дней в неделю.
Criterio del fin
пробежать 500 км к Новому 2016 году. (31.12.2015)
Recursos personales
Свободное время утром до 11-00 и вечером после 21-00
Lo ecológico del objetivo
Укрепление здоровья. Повышение выносливости. Формирование регулярной привычки.
-
отчет
500 - 4 осталось 496 км
-
отчет
496 - 6 осталось 490 км
-
отчет
484км осталось до цели
-
отчет
478км осталось до цели
Сегодня бежать было труднее. Организм, как будто бы говорит, зачем...Но я продолжаю бежать. Зона турбулентности, не больше. Только вперед, к цели. Ощущения после бега положительные.
-
отчет
470 км до цели. Понял одну хитрость в организме. Как правило больше ленишься тогда когда проходишь на след уровень. Было очень лениво бежать. Отложил на вечер. Бег был более легким чем до этого. дистанцию увеличил.
-
отчет
459 км (две пробежки утром 3 и вечером 8) Днем во время ходьбы чувствуется легкость.
-
отчет
448 км до цели. (заметил интересное свойство организма после 5ти км появляется эйфория и прилив сил)
-
отчет
445 км до цели. (отдых только утренняя пробежка 2 км)
-
отчет
день без бега лечу шею.) 445 км до цели
-
отчет
435 км до цели. Пробежал первый раз в жизни 10 км с удовольствием)
-
отчет
425 км до цели. Было очень лениво выйти на пробежку. думал посмотреть фильм или еще чем то занять себя. Но все же +10 км.
-
отчет
Пробежки на кухню и обратно в постель(
-
отчет
422 км до цели
-
отчет
419 км до цели
-
отчет
416 км 31-10
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
-
отчет
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
