1

Етап 1

отчет

11 жовтня—11 жовтня

2

Етап 2

отчет

12 жовтня—12 жовтня

3

Етап 3

отчет

13 жовтня—13 жовтня

4

Етап 4

отчет

14 жовтня—14 жовтня

5

Етап 5

отчет

15 жовтня—15 жовтня

6

Етап 6

отчет

16 жовтня—16 жовтня

7

Етап 7

отчет

17 жовтня—17 жовтня

8

Етап 8

отчет

18 жовтня—18 жовтня

9

Етап 9

отчет

19 жовтня—19 жовтня

10

Етап 10

отчет

20 жовтня—20 жовтня

11

Етап 11

отчет

21 жовтня—21 жовтня

12

Етап 12

отчет

13

Етап 13

отчет

14

Етап 14

отчет

15

Етап 15

отчет

16

Етап 16

отчет

17

Етап 17

отчет

18

Етап 18

отчет

19

Етап 19

отчет

20

Етап 20

отчет

21

Етап 21

отчет

22

Етап 22

отчет

23

Етап 23

отчет

24

Етап 24

отчет

25 жовтня—25 жовтня

25

Етап 25

отчет

26

Етап 26

отчет

25 жовтня—25 жовтня

27

Етап 27

отчет

25 жовтня—25 жовтня

28

Етап 28

отчет

25 жовтня—25 жовтня

29

Етап 29

отчет

25 жовтня—25 жовтня

30

Етап 30

отчет

25 жовтня—25 жовтня

31

Етап 31

отчет

25 жовтня—25 жовтня

32

Етап 32

отчет

25 жовтня—25 жовтня

33

Етап 33

отчет

25 жовтня—25 жовтня

34

Етап 34

отчет

26 жовтня—26 жовтня

35

Етап 35

отчет

27 жовтня—27 жовтня

36

Етап 36

отчет

28 жовтня—28 жовтня

37

Етап 37

отчет

29 жовтня—29 жовтня

38

Етап 38

отчет

30 жовтня—30 жовтня

39

Етап 39

отчет

31 жовтня—31 жовтня

40

Етап 40

отчет

01 листопада—01 листопада

41

Етап 41

отчет

02 листопада—02 листопада

42

Етап 42

отчет

03 листопада—03 листопада

43

Етап 43

отчет

04 листопада—04 листопада

44

Етап 44

отчет

05 листопада—05 листопада

45

Етап 45

отчет

06 листопада—06 листопада

46

Етап 46

отчет

07 листопада—07 листопада

47

Етап 47

отчет

08 листопада—08 листопада

48

Етап 48

отчет

09 листопада—09 листопада

49

Етап 49

отчет

10 листопада—10 листопада

50

Етап 50

отчет

11 листопада—11 листопада

51

Етап 51

отчет

12 листопада—12 листопада

52

Етап 52

отчет

13 листопада—13 листопада

53

Етап 53

отчет

14 листопада—14 листопада

54

Етап 54

отчет

15 листопада—15 листопада

55

Етап 55

отчет

16 листопада—16 листопада

56

Етап 56

отчет

17 листопада—17 листопада

57

Етап 57

отчет

18 листопада—18 листопада

58

Етап 58

отчет

19 листопада—19 листопада

59

Етап 59

отчет

20 листопада—20 листопада

60

Етап 60

отчет

21 листопада—21 листопада

61

Етап 61

отчет

22 листопада—22 листопада

62

Етап 62

отчет

23 листопада—23 листопада

63

Етап 63

отчет

24 листопада—24 листопада

64

Етап 64

отчет

25 листопада—25 листопада

65

Етап 65

отчет

26 листопада—26 листопада

66

Етап 66

отчет

27 листопада—27 листопада

67

Етап 67

отчет

28 листопада—28 листопада

68

Етап 68

отчет

29 листопада—29 листопада

69

Етап 69

отчет

30 листопада—30 листопада

70

Етап 70

отчет

01 грудня—01 грудня

71

Етап 71

отчет

02 грудня—02 грудня

72

Етап 72

отчет

04 грудня—04 грудня

73

Етап 73

отчет

05 грудня—05 грудня

74

Етап 74

отчет

06 грудня—06 грудня

75

Етап 75

отчет

07 грудня—07 грудня

76

Етап 76

отчет

08 грудня—08 грудня

77

Етап 77

отчет

09 грудня—09 грудня

78

Етап 78

отчет

10 грудня—10 грудня

1

Етап 1

отчет

11 жовтня—11 жовтня

2

Етап 2

отчет

12 жовтня—12 жовтня

3

Етап 3

отчет

13 жовтня—13 жовтня

4

Етап 4

отчет

14 жовтня—14 жовтня

5

Етап 5

отчет

15 жовтня—15 жовтня

6

Етап 6

отчет

16 жовтня—16 жовтня

7

Етап 7

отчет

17 жовтня—17 жовтня

8

Етап 8

отчет

18 жовтня—18 жовтня

9

Етап 9

отчет

19 жовтня—19 жовтня

10

Етап 10

отчет

20 жовтня—20 жовтня

11

Етап 11

отчет

21 жовтня—21 жовтня

24

Етап 24

отчет

25 жовтня—25 жовтня

26

Етап 26

отчет

25 жовтня—25 жовтня

27

Етап 27

отчет

25 жовтня—25 жовтня

28

Етап 28

отчет

25 жовтня—25 жовтня

29

Етап 29

отчет

25 жовтня—25 жовтня

30

Етап 30

отчет

25 жовтня—25 жовтня

31

Етап 31

отчет

25 жовтня—25 жовтня

32

Етап 32

отчет

25 жовтня—25 жовтня

33

Етап 33

отчет

25 жовтня—25 жовтня

34

Етап 34

отчет

26 жовтня—26 жовтня

35

Етап 35

отчет

27 жовтня—27 жовтня

36

Етап 36

отчет

28 жовтня—28 жовтня

37

Етап 37

отчет

29 жовтня—29 жовтня

38

Етап 38

отчет

30 жовтня—30 жовтня

39

Етап 39

отчет

31 жовтня—31 жовтня

40

Етап 40

отчет

01 листопада—01 листопада

41

Етап 41

отчет

02 листопада—02 листопада

42

Етап 42

отчет

03 листопада—03 листопада

43

Етап 43

отчет

04 листопада—04 листопада

44

Етап 44

отчет

05 листопада—05 листопада

45

Етап 45

отчет

06 листопада—06 листопада

46

Етап 46

отчет

07 листопада—07 листопада

47

Етап 47

отчет

08 листопада—08 листопада

48

Етап 48

отчет

09 листопада—09 листопада

49

Етап 49

отчет

10 листопада—10 листопада

50

Етап 50

отчет

11 листопада—11 листопада

51

Етап 51

отчет

12 листопада—12 листопада

52

Етап 52

отчет

13 листопада—13 листопада

53

Етап 53

отчет

14 листопада—14 листопада

54

Етап 54

отчет

15 листопада—15 листопада

55

Етап 55

отчет

16 листопада—16 листопада

56

Етап 56

отчет

17 листопада—17 листопада

57

Етап 57

отчет

18 листопада—18 листопада

58

Етап 58

отчет

19 листопада—19 листопада

59

Етап 59

отчет

20 листопада—20 листопада

60

Етап 60

отчет

21 листопада—21 листопада

61

Етап 61

отчет

22 листопада—22 листопада

62

Етап 62

отчет

23 листопада—23 листопада

63

Етап 63

отчет

24 листопада—24 листопада

64

Етап 64

отчет

25 листопада—25 листопада

65

Етап 65

отчет

26 листопада—26 листопада

66

Етап 66

отчет

27 листопада—27 листопада

67

Етап 67

отчет

28 листопада—28 листопада

68

Етап 68

отчет

29 листопада—29 листопада

69

Етап 69

отчет

30 листопада—30 листопада

70

Етап 70

отчет

01 грудня—01 грудня

71

Етап 71

отчет

02 грудня—02 грудня

72

Етап 72

отчет

04 грудня—04 грудня

73

Етап 73

отчет

05 грудня—05 грудня

74

Етап 74

отчет

06 грудня—06 грудня

75

Етап 75

отчет

07 грудня—07 грудня

76

Етап 76

отчет

08 грудня—08 грудня

77

Етап 77

отчет

09 грудня—09 грудня

78

Етап 78

отчет

10 грудня—10 грудня

12

Етап 12

отчет

13

Етап 13

отчет

14

Етап 14

отчет

15

Етап 15

отчет

16

Етап 16

отчет

17

Етап 17

отчет

18

Етап 18

отчет

19

Етап 19

отчет

20

Етап 20

отчет

21

Етап 21

отчет

22

Етап 22

отчет

23

Етап 23

отчет

25

Етап 25

отчет

10 жовтня 2015 12 грудня 2015
Ціль прострочена на 3273 дня
Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 21 день

Автор мети

Валентин Кожин

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Загальна

пробежать 500 км к 31.12.2015

За пробежку считается бег в спортивной форме трусцой (Бег за городским транспортом не в счет)

Пробежки должны быть без перерывов. Дистанция от 1 км до 10-ти в день 7 дней в неделю.

 Критерій завершення

пробежать 500 км к Новому 2016 году. (31.12.2015)

 Особисті ресурси

Свободное время утром до 11-00 и вечером после 21-00

 Екологічність мети

Укрепление здоровья. Повышение выносливости. Формирование регулярной привычки.

  1. отчет

    500 - 4 осталось 496 км

  2. отчет

    496 - 6 осталось 490 км

  3. отчет

    484км осталось до цели

  4. отчет

    478км осталось до цели

    Сегодня бежать было труднее. Организм, как будто бы говорит, зачем...Но я продолжаю бежать. Зона турбулентности, не больше. Только вперед, к цели. Ощущения после бега положительные.

  5. отчет

    470 км до цели. Понял одну хитрость в организме. Как правило больше ленишься тогда когда проходишь на след уровень. Было очень лениво бежать. Отложил на вечер. Бег был более легким чем до этого. дистанцию увеличил.

  6. отчет

    459 км (две пробежки утром 3 и вечером 8) Днем во время ходьбы чувствуется легкость.

  7. отчет

    448 км до цели. (заметил интересное свойство организма после 5ти км появляется эйфория и прилив сил)

  8. отчет

    445 км до цели. (отдых только утренняя пробежка 2 км)

  9. отчет

    день без бега лечу шею.) 445 км до цели

  10. отчет

    435 км до цели. Пробежал первый раз в жизни 10 км с удовольствием)

  11. отчет

    425 км до цели. Было очень лениво выйти на пробежку. думал посмотреть фильм или еще чем то занять себя. Но все же +10 км.

  12. отчет

    Пробежки на кухню и обратно в постель(

  13. отчет

    422 км до цели

  14. отчет

    419 км до цели

  15. отчет

    416 км 31-10

  16. отчет

  17. отчет

  18. отчет

  19. отчет

  20. отчет

  21. отчет

  22. отчет

  23. отчет

  24. отчет

  25. отчет

  26. отчет

  27. отчет

  28. отчет

  29. отчет

  30. отчет

  31. отчет

  32. отчет

  33. отчет

  34. отчет

  35. отчет

  36. отчет

  37. отчет

  38. отчет

  39. отчет

  40. отчет

  41. отчет

  42. отчет

  43. отчет

  44. отчет

  45. отчет

  46. отчет

  47. отчет

  48. отчет

  49. отчет

  50. отчет

  51. отчет

  52. отчет

  53. отчет

  54. отчет

  55. отчет

  56. отчет

  57. отчет

  58. отчет

  59. отчет

  60. отчет

  61. отчет

  62. отчет

  63. отчет

  64. отчет

  65. отчет

  66. отчет

  67. отчет

  68. отчет

  69. отчет

  70. отчет

  71. отчет

  72. отчет

  73. отчет

  74. отчет

  75. отчет

  76. отчет

  77. отчет

  78. отчет

  • 1143
  • 10 жовтня 2015, 07:15


Мета у складі групи

Меняем привычки

  • 4110

    участників

  • 6749

    цілей
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Підняття
цілей вгору

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель