1

Этап 1

1 недля

18 октября—18 октября

2

Этап 2

2 неделя

25 октября—25 октября

3

Этап 3

3 неделя

08 ноября—08 ноября

4

Этап 4

4 неделя

13 ноября—13 ноября

1

Этап 1

1 недля

18 октября—18 октября

2

Этап 2

2 неделя

25 октября—25 октября

3

Этап 3

3 неделя

08 ноября—08 ноября

4

Этап 4

4 неделя

13 ноября—13 ноября

10 октября 2015
Цель завершена 31 января 2016
Подробно Кратко

Автор цели

Руслан Ковальчук

Украина, Винница

38 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Отжиматься через день

Заниматься по программе. Отписываясь о каждой тренировке. Цель на первые 4 недели.

 Критерий завершения

Отжаться суммарно за 5 подходов более 125 раз

  1. 1 недля

    3 дня по 80 отжиманий

  2. 2 неделя

    3 дня по 95 отжиманий

  3. 3 неделя

    3 дня по 120- отжиманий

  4. 4 неделя

    3 дня по 125 отжиманий

  • 2675
  • 10 октября 2015, 18:38

Цель состоит в группе

Фитнес и тренировки

  • 1983

    участника

  • 2541

    цель
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель