Вставать утром, ложиться до полуночи!
Я прожженная сова, ещё и парень работает в ночь. Утром ему нужно обязательно приготовить много еды, днем он спит - нельзя шуметь. В итоге у меня сильно сместился график сна и саморазвития. Просыпаюсь в 21-23 часа, засыпаю в 9-14 часов дня. Хочу просыпаться утром и успевать делать всё запланированное, а не сидеть в квартире ночами в темноте, когда ничего особо не поделаешь. Сегодня я решила терпеть и лечь вечером. Хорошо выспаться и встать утром - и делать так каждый день на протяжении всего месяца. Посмотреть что получится. Станет ли мне лучше. А то совсем обмякла в потемках за компьютером.
Criterio del fin
Месяц просыпаться утром, а засыпать вечером.
Recursos personales
Время, навыки.
Lo ecológico del objetivo
Привести себя в порядок, как физически, так и духовно! Наслаждаться днем, а не просиживать ночи, а дни спать...
-
Терпеть!
Не поддаваться сну до вечера!
-
Вставать каждое утро!
Не смотря ни на что! Превозмогая совиное нутро и график работы парня. Холодная вода и зарядка и ни шагу назад!
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
-
Решить как быть дальше!
После месяца подъема, определить, как лучше и практичнее организовать сон.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
