1

Etapa 1

Терпеть!

13 octubre—14 octubre

2

Etapa 2

Вставать каждое утро!

14 octubre—14 noviembre

3

Etapa 3

Решить как быть дальше!

14 noviembre—15 noviembre

1

Etapa 1

Терпеть!

13 octubre—14 octubre

2

Etapa 2

Вставать каждое утро!

14 octubre—14 noviembre

3

Etapa 3

Решить как быть дальше!

14 noviembre—15 noviembre

13 octubre 2015
Objetivo completado 22 octubre 2015
Salud

Вставать утром, ложиться до полуночи!

Я прожженная сова, ещё и парень работает в ночь. Утром ему нужно обязательно приготовить много еды, днем он спит - нельзя шуметь. В итоге у меня сильно сместился график сна и саморазвития. Просыпаюсь в 21-23 часа, засыпаю в 9-14 часов дня. Хочу просыпаться утром и успевать делать всё запланированное, а не сидеть в квартире ночами в темноте, когда ничего особо не поделаешь. Сегодня я решила терпеть и лечь вечером. Хорошо выспаться и встать утром - и делать так каждый день на протяжении всего месяца. Посмотреть что получится. Станет ли мне лучше. А то совсем обмякла в потемках за компьютером.

 Criterio del fin

Месяц просыпаться утром, а засыпать вечером.

 Recursos personales

Время, навыки.

 Lo ecológico del objetivo

Привести себя в порядок, как физически, так и духовно! Наслаждаться днем, а не просиживать ночи, а дни спать...

  1. Терпеть!

    Не поддаваться сну до вечера!

  2. Вставать каждое утро!

    Не смотря ни на что! Превозмогая совиное нутро и график работы парня. Холодная вода и зарядка и ни шагу назад!

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

    8. 8

    9. 9

    10. 10

    11. 11

    12. 12

    13. 13

    14. 14

    15. 15

    16. 16

    17. 17

    18. 18

    19. 19

    20. 20

    21. 21

    22. 22

    23. 23

    24. 24

    25. 25

    26. 26

    27. 27

    28. 28

    29. 29

    30. 30

    31. 31

  3. Решить как быть дальше!

    После месяца подъема, определить, как лучше и практичнее организовать сон.

  • 2183
  • 13 octubre 2015, 11:52
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?