Ежедневные пешие прогулки

Я бы не назвал свой образ жизни показательным. Различного рода занятость, в основном сидячий режим, поездки, пробки, работа за компьютером и т.д. Вот решил ежедневно делать что то полезное для организма. Пешие прогулки по 2-3 км за полтора два часа до сна. Свежий воздух явно не повредит.

Начал вести прогулки с понедельника, сейчас решил оформить целью) (а почему бы и нет?)

Прогулка в 3 км спокойным темпом занимает 35-40 минут.