Изменить жизнь за 60 дней =)

Почитал цели других людей, в общем и целом у всех все одинаково. Большинство ставят перед собой по одной цели: бросить курить, начать рано ложиться, правильно питаться, сбросить вес, начать ходить в спортзал, отказ от соцсетей и т.д.

Я же попробую изменить свою жизнь во всех ее аспектах сразу. Как вы уже поняли, у меня был неудачный опыт браться за вышеописанные цели по отдельности, но они ни к чему не привели. Нужен полноценный режим.

Сначала краткий рассказ о себе.

Мне 28 лет. Закончил университет. Работаю уже 7 лет в крупной компании. В финансовом плане все окей, только транжирю иногда. И то, только потому что нечего делать.

После расставания с девушкой делать стало совсем нечего. Половина друзей женаты и занимаются детьми, вторая половина амебна и, откровенно сказать, тянет назад.

Можно конечно найти себе девушку и жить как жил, но пока нету семьи и есть средства и самое главное желание, охота прокачать себя и к 30 годам быть, что называется, завидным женихом) Кстати кап сейчас 100 лвл и писать тролль 80 лвл уже давно не актуально.

Ах да, я жутко ленивый. Постоянно хочу спать, мерзну. И вообще ничего не хочу делать =)

Как жил раньше

• На протяжении нескольких лет никакого самосовершенствования;
• Прозябание жизни;
• Вечерами после работы: mmorpg, сериалы;
• Выходные: встречи с друзьями, алкоголь и соответствующие приключения, отхода и т.д.

Безусловно, я не конченный товарищ и последние полтора года добился некоторых успехов:

• В день пью 1,5-2 л. воды;
• Стал гораздо меньше пить алкоголя;
• Иногда начинал питаться правильно;
• Читаю книги (опять таки от случая к случаю);
• Хожу в спортзал (не был уже 6 недель);
• Постоянно хочу бросить курить (5 дней - рекорд, начал после расставания).

Все мои "достижения" мало помогают реализовать желаемое. А порой наоборот, с каждой неудачей становишься все более не уверенным в своих силах.

Необходим кардинальный подход, включающий в себя лишь одно правило - соблюдать режим.

Итак, в чем будет заключаться режим по будням:

• 6:00 - Подъем, умыться, легкий завтрак
• 6:15 - Медитация
• 7:00-7:45 - Фитнес (зал/бассейн)
• 8:00 - Выезд на работу
• 9:15 - Второй завтрак
• 12:00 - Обед
• 15:30 - Полдник
• 19:00 - Легкий ужин
• 20:00 - Посвящать время собственным идеям бизнеса, книгам и просмотру качественного кино.
• 22:30 - Отбой

Здесь необходимо остановиться. У меня есть определенный перечень желаний (что-то типа хобби), которыми можно заниматься после 20:00:

1. Заняться яхтингом (международные права есть, до лета теорию подтянуть);
2. Научиться играть на фортепиано и гитаре;
3. Улучшить катание на лыжах;
4. Изучить 3D;
5. Научиться делать кастомные компьютеры;
6. Научиться летать на компьютерных симуляторах (для начала).

Из это списка в настоящее время мне больше всего нравятся лыжи. Но снега нету и в будни ими не позанимаешься. Но с началом зимы - каждые выходные на склон. В любом случае задел на будущее есть и как только режим станет нормой будем выполнять все по пунктам.

Теперь выходные:

С выходными все гораздо сложнее, так как работы нету, фитнес всего пару часов. На улице особо не погуляешь. Так и манит позвонить друзьям и устроить хоум-пати с блэкджеком и.... ну вы поняли. Но нет. Будем стараться каждый раз на буднях придумывать себе правильный план на выходные.

Подготовительный этап:

Свой режим (а также бросить курить) я начинаю в понедельник, но сначала необходимо разобраться со следующими вещами (до воскресенья - 18 октября).

1. Составить правильную диету с учетом количества калорий (готов выслушать советы);
2. Найти места возле работы, где можно кушать правильно и недорого (дома самому готовить уходит очень много времени);
3. Подобрать технику утренней медитации (я в принципе уже много читал, но готов выслушать советы);
4. Убрать квартиру;
5. Купить еды для первых завтраков на неделю.

Дополнение

Почему 60 дней. Во-первых, у меня отпуск начинается с 11 декабря, а во вторых, мне предстоит мини-операция, после которой будет необходимо время для восстановления. И много чего я какое-то время делать не смогу. Но к тому времени я сделаю новую цель, как полностью не выбиться из темпа и нормально в него вклиниться после праздников.

Выше звучало про соц. сети и вес, так вот с весом все ок, а из соц. сетей сижу только в инстаграме. Но если уж жить так жить, удалил создал аккаунт @art_vs_divan, где вы мои дорогие сможете наблюдать за выполнением цели в онлайне, так сказать. В нем буду постить фоточки и мини результаты, чтобы не скучно было. Здесь буду отчитываться каждый день, вечером перед сном.