11-недельный марафон целей
В моей жизни слишком много «хотелок», которые пришло время упорядочить и воплотить в жизнь. Эти «хотелки» относятся к изучению языков, спорту, медитациям и буддизму, желанию писать и творить, развитию в области дизайна, каллиграфии, рисованию и многому-многому другому...
В данный период своей жизни я решила выбрать несколько основных для себя:
1) Изучение испанского с нуля и совершенствование английского
2) Занятие спортом или хотя бы зарядка
3) Медитации, буддизм, утренний дневник
4) Развитие в области дизайна: вебинары, лекции, книги, практика
Для достижения этих «хотелок» мне также необходимо ввести в свою жизнь тайм-менеджмент.
Goal Accomplishment Criteria
Внедрение привычек в жизнь
Personal resources
Время
Goal ecological compatibility
Я хочу достичь этого для улучшения качества своей жизни и открытия перед собой новых горизонтов
-
Изучение иностранных языков
Я очень удачно попала в языковой марафон, в котором я участвую с испанским языком, который раньше никогда не изучала. Цель на ближайшие 12 недель — уровень А1. Минимум 4 занятия в неделю по часу.
Также необходимо уделить время английскому, чтобы его не забыть. В идеале заниматься и 3-4 раза в неделю, минимум по часу. Здесь хороши любые методы: общение, книги, сериалы и т.д.
Step cost — 14.62 $
-
Занятие спортом
Минимум — 7 дней в неделю зарядка по 10 минут.
Максимум — зарядка + 2 дня бега или скандинавской ходьбы
-
Медитации, буддизм, утренний дневник
Ведение дневника по утрам. 30 минут.
Чтение книг по буддизму, посещение лекций, медитации
Step cost — 9.75 $
-
Развитие в области дизайна
Школа дизайна, лекции, практика, вебинары, книги, статьи, ведение блога и т. д.
Step cost — 48.74 $
-
Тайм-менеджмент
Необходимо внедрить тайм-менеджмент в свою жизнь.
Для этого я планирую:
1) Вставать утром по расписанию
1) Писать план на день по утрам
3) Изучение программ для тайм-менеджмента и внедрение удобных для меня в жизнь.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
