1

Step 1

Участие в соревнованиях

16 October—16 October

2

Step 2

Научиться ходить на руках

15 November—15 November

3

Step 3

Научиться выходам на кольцах

15 December—15 December

4

Step 4

Научиться подтягиваться баттерфляем

14 January—14 January

5

Step 5

Установить 1ПМ в приседе со штангой на спине 150кг

13 February—13 February

6

Step 6

Установить 1ПМ в рывке штанги 100кг

14 March—14 March

7

Step 7

Посетить любые 3 семинара по КФ или ТА

13 April—13 April

8

Step 8

Набрать вес до 85кг

1

Step 1

Участие в соревнованиях

16 October—16 October

2

Step 2

Научиться ходить на руках

15 November—15 November

3

Step 3

Научиться выходам на кольцах

15 December—15 December

4

Step 4

Научиться подтягиваться баттерфляем

14 January—14 January

5

Step 5

Установить 1ПМ в приседе со штангой на спине 150кг

13 February—13 February

6

Step 6

Установить 1ПМ в рывке штанги 100кг

14 March—14 March

7

Step 7

Посетить любые 3 семинара по КФ или ТА

13 April—13 April

8

Step 8

Набрать вес до 85кг

16 October 2015 24 January 2016
The goal is overdue by 3225 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 11 months 28 days

Goal author

Сергей

Russia, Москва

36 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Спортивные цели на конец 2015 - 2016 год

Род занятий - кроссфит

Стаж на 16.10.15 - 1 год

 Goal Accomplishment Criteria

Зачеркнуть выполненное

  1. Участие в соревнованиях

    Только соревнования помогут определить реальный уровень моей подготовки.

    1. Командные соревнования в Reebok Crossfit Bayard 24.10.15

    2. Командные соревнования по функц. многоборью Geraklion 28.11.15

    3. 5-ый ежегодный турнир Legenda Games (Новочебоксарск) 2016 год

  2. Научиться ходить на руках

    1. Пройти 5 метров

    2. Пройти 10 метров

    3. Пройти 15 метров

    4. Пройти 20 метров

  3. Научиться выходам на кольцах

    1. 1 выход на кольцах

    2. 3 выхода на кольцах

    3. 5 выходов на кольцах

    4. 7 выходов на кольцах

    5. 10 выходов на кольцах

  4. Научиться подтягиваться баттерфляем

    1. Подтянуться баттерфляем 5 раз

    2. Подтянуться баттерфляем 10 раз

    3. Подтянуться баттерфляем 15 раз

    4. Подтянуться баттерфляем 20 раз

  5. Установить 1ПМ в приседе со штангой на спине 150кг

    1. Присесть 115кг на один раз

    2. Присесть 120кг на один раз

    3. Присесть 125кг на один раз

    4. Присесть 130кг на один раз

    5. Присесть 135кг на один раз

    6. Присесть 140кг на один раз

    7. Присесть 145кг на один раз

    8. Присесть 150кг на один раз

  6. Установить 1ПМ в рывке штанги 100кг

    1. Рывок 60кг на один раз

    2. Рывок 65кг на один раз

    3. Рывок 70кг на один раз

    4. Рывок 75кг на один раз

    5. Рывок 80кг на один раз

    6. Рывок 85кг на один раз

    7. Рывок 90кг на один раз

    8. Рывок 95кг на один раз

    9. Рывок 100кг на один раз

  7. Посетить любые 3 семинара по КФ или ТА

    1. 1-ый семинар

    2. 2-ой семинар

    3. 3-ий семинар

  8. Набрать вес до 85кг

    1. 81кг

    2. 82кг

    3. 83кг

    4. 84кг

    5. 85кг

  • 1337
  • 16 October 2015, 13:44

The goal is in the group

Workout

  • 868

    members

  • 1194

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder