Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 22 дня
Здоровье
Режим сна! Ложиться до 23, вставать до 7
Из-за неправильного режима очень страдает моя продуктивность! Хочу вставать в 7 часов и раньше, чтобы больше успевать и жить более эффективно.
Начну постепенно. Буду с каждым днем все раньше засыпать и все раньше просыпаться.
Критерий завершения
Легко засыпаю в 22 и встаю в 7
-
Начать ложиться спать до 23:00
Буду маленькими шажочками приближать время отхода ко сну к желаемому!
-
Начать вставать до 8:30
-
Начать ложиться спать до 22:30
-
Начать вставать до 8:00
-
Начать ложиться спать до 22:00
-
Начать вставать до 7:30
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
