Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 7 месяців 21 день
Здоров'я
Режим сна! Ложиться до 23, вставать до 7
Из-за неправильного режима очень страдает моя продуктивность! Хочу вставать в 7 часов и раньше, чтобы больше успевать и жить более эффективно.
Начну постепенно. Буду с каждым днем все раньше засыпать и все раньше просыпаться.
Критерій завершення
Легко засыпаю в 22 и встаю в 7
-
Начать ложиться спать до 23:00
Буду маленькими шажочками приближать время отхода ко сну к желаемому!
-
Начать вставать до 8:30
-
Начать ложиться спать до 22:30
-
Начать вставать до 8:00
-
Начать ложиться спать до 22:00
-
Начать вставать до 7:30
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
