1

Этап 1

Йогурты домашние

2

Этап 2

Ограничить сладкое

3

Этап 3

Кушать овсяную кашку каждое утро

4

Этап 4

Вода

5

Этап 5

Правильно питаться

6

Этап 6

Перестать пить кофе до НГ

1

Этап 1

Йогурты домашние

2

Этап 2

Ограничить сладкое

3

Этап 3

Кушать овсяную кашку каждое утро

4

Этап 4

Вода

5

Этап 5

Правильно питаться

6

Этап 6

Перестать пить кофе до НГ

17 октября 2015 30 декабря 2015
Цель завершена 2 января 2016
Здоровье

Налаживаем здоровье

У меня проблемы с желудком, нарушена флора (проходила летом обследование) и в результате мне была назначена жесткая диета и курс лечения с антибиотиком. Спустя месяц у меня были улучшения, я чувствовала себя лучше, но проблема осталась, поэтому нужно потихоньку внедрять правильное питание в свою жизнь.

 Критерий завершения

проблема решена

  1. Йогурты домашние

    Забрать от родителей йогуртницу и готовить, и пить йогурты. Это будет полезно и мне, и малому

  2. Ограничить сладкое

    Я просто нереальна сладкоежка, для меня съесть целый торт за один раз - вообще не проблема. Слава Богу, пока что на весе это не особо отразилось, но на состоянии кожи - да! Поэтому моя косметолог очень меня ругает. Так получается, что я охотнее делаю полезности для других, чем для себя. Поэтому сладкое нужно ограничить хотя бы для того, чтобы косметолог не ругалась и ее работа не пропала))

    1. Не покупать домой конфеты (малой пусть получает конфетки от бабушки)

    2. Перестать пить кофе с сахаром

    3. Есть больше фруктов

    4. Покупать сухофрукты

  3. Кушать овсяную кашку каждое утро

  4. Вода

    Стакан утром и 1,5 литра в день

  5. Правильно питаться

    С этим пунктом мне пока не все понятно, потому что очень много книжек и разных методик на эту тему. Нужно определиться что включает в себя ПП.

  6. Перестать пить кофе до НГ

    1. 1 неделя

    2. 2 неделя

    3. 3 неделя

    4. 4 неделя

    5. 5 неделя

  • 2178
  • 17 октября 2015, 14:42
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?