Избавиться от пищевого мусора в рационе

В будни - ничего вредного, из сладкого - фрукты и мёд.

Контейнеры с едой на учёбу.

Творог перед сном.

2 л воды в день.

Пить только воду и зелёный чай.

В субботу в первой половине дня можно позволить себе что-то вредное, но не увлекаясь.