Выспаться
Попробую начать здесь с такой маленькой казалось бы, но важной цели. Понял, что без того, чтобы наконец-то выспаться, двигаться дальше смысла особо нет. В последнее время режим страдает - после работы езжу на репетиции (2 раза в неделю) и иногда по вечерам бывают концерты. Но конечно кроме этого главную роль в недосыпе играют поздняя еда, телек, интернет и иногда работа дома.
Goal Accomplishment Criteria
Проспать суммарно 56 часов за неделю
Personal resources
Стараться ложиться спать так рано, как позволяет ситуация.
Goal ecological compatibility
Выспавшись, надеюсь, что я почувствую больше энергии, чтобы осуществлять задуманное, пребывать в хорошем настроении, иметь ясные мысли
-
1.
Смогу лечь спать в 1:30. проснуться в 8:30
-
2.
Смогу лечь спать в 22:00. проснуться в 7:00
-
3.
Смогу лечь спать в 0:00. проснуться в 8:30
-
4.
Смогу лечь спать в 22:00. проснуться в 8:30
-
5
Смогу лечь спать в 0:00. проснуться в 10:00
-
6
23:00-10:00
-
7
23:00-8:00
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
