El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 1 mes 5 días
Deporte y Fitness
Сесть на шпагаты
В детстве занималась танцами, без проблем садилась на поперечный и левую ногу. Однажды растянулась без разминки и сильно потянула левую ногу. Сейчас она довольно болезненно растягивается. Уже несколько лет пытаюсь "добить шпагаты", но каких-то 10 см. не хватает. Цель – регулярные занятия, растяжки, шпагаты.
Criterio del fin
Идеальные шпагаты (продольные на обе ноги и поперечный)
-
Этап 1
Ввести в привычку заниматься растяжкой 30 мин. в день в течение недели.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
