Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 1 месяць 2 дня
Спорт та Фітнес
Сесть на шпагаты
В детстве занималась танцами, без проблем садилась на поперечный и левую ногу. Однажды растянулась без разминки и сильно потянула левую ногу. Сейчас она довольно болезненно растягивается. Уже несколько лет пытаюсь "добить шпагаты", но каких-то 10 см. не хватает. Цель – регулярные занятия, растяжки, шпагаты.
Критерій завершення
Идеальные шпагаты (продольные на обе ноги и поперечный)
-
Этап 1
Ввести в привычку заниматься растяжкой 30 мин. в день в течение недели.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
