Здоровье
Сформировать правильный режим сна
Сформировать правильный режим сна.
Воспитание привычки поможет мне быть более продуктивным в работе, т.к. организм привыкнет ложиться и вставать в одно и тоже время, так же поможет в достижении цели с набором массы, где режим сна играет немаловажную роль.
Критерий завершения
Воспитана привычка ложиться в 22 часа и вставать в 6:00
Личные ресурсы
Умный браслет для подъема в нужном цикле сна
Тренировки, от которых устаешь
Мелаксен, если не засыпаешь
Мотивация для набора массы
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
