Частично отказаться от сладкого
Привет, не так давно я случайно посмотрел документальный фильм о сахаре и о его вреде, с того момента я перестал добавлять сахар в чай, но печеньки так и лезут в рот. Почему частично, спросите вы-потому-что сейчас почти в любом продукте есть сахар. Не то что-бы я толстый или немного с лишним весом-нет, я вполне здоровый, просто это поистине бессмысленно-есть сладкое. Да это приносит удовольствие и без этого не обходиться ни один праздник, но есть и отрицательная сторона, вот 10 фактов о вреде сахара:
1) Сахар вызывает отложение жира
2) Сахар создает чувство ложного голода
3) Сахар способствует старению
4) Сахар вызывает привыкание
5) Сахар лишает организм витаминов группы В
6) Сахар воздействует на сердце
7) Сахар истощает энергетический запас
8) Сахар является стимулятором
9) Сахар вымывает кальций из организма
10) Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз!
Я думаю этого достаточно. Я даже не знал о некоторых пунктах. Его нужно заменить мёдом, если сильно ломает)
Буду отписываться по мере того, как мне будут попадаться сладости.
Критерий завершения
Нет соблазна к сладкому
-
Отказываюсь от печенек и конфеток
- 1334
- 23 октября 2015, 12:24
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением