Health
Научится вставать с первым звонком будильника.
Когда знаю, что на работу можно прийти даже к часу дня, хотя потом и будешь сидеть в офисе до 9 вечера, не могу заставить себя встать как только зазвонит этот будильник, от противного звука которого просыпались всё, кто его слышал.... я буду переводить его на 5 минут, потом ещё и ещё... и так могу провалятся часа 2, или просто его отключить и спать сколько влезет.
Так больше не возможно! хочу вставать в 7:30 и не торопясь приходить на работу к 9, что бы вечером было свободное время!
-
Оставить только 1 будильник.
Сейчас в телефоне настроено аж 7 будильников на разное время. И когда я слышу 1-й, я точно знаю, что бы не случилось, ещё 6 их прозвинит. Это позволяет расслабится и спать дальше. -
Настроить будильник на 7:30.
Сейчас первый стоит на 9:30. надо постепенно уменьшать время.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
