Общая
Выработать привычку медленного жевания
Описание, почему медленное жевание полезно - тут: http://filonov.net/statji/podgotovka-k-golodu/shem....
По своим ощущениям заметила, что вкусовые ощущения намного ярче, количество съеденной пищи уменьшается, соответственно вес тоже. В статье описан более подробно лечебный эффект медленного жевания.
Критерий завершения
Медленное жевание вошло в привычку
Личные ресурсы
Терпение :)
Экологичность цели
Это приведет к меньшей массе тела и оздоровлению, а также затраты на питание снизятся.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
