Загальна
Выработать привычку медленного жевания
Описание, почему медленное жевание полезно - тут: http://filonov.net/statji/podgotovka-k-golodu/shem....
По своим ощущениям заметила, что вкусовые ощущения намного ярче, количество съеденной пищи уменьшается, соответственно вес тоже. В статье описан более подробно лечебный эффект медленного жевания.
Критерій завершення
Медленное жевание вошло в привычку
Особисті ресурси
Терпение :)
Екологічність мети
Это приведет к меньшей массе тела и оздоровлению, а также затраты на питание снизятся.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
