Здоровая поясница.
Когда долго ездию в машине,то ощущения в пояснице,что позвонок на позвонок давит ,когда вешу на турнике больно,мышцы не ровные.Это может влиять на кровообращение,иногда даже лежа болит,возможно из -за этого нарушается пищеварение.Хочу чтоб была здоровая спина и правильная осанка.
Критерий завершения
Отсутствует боль в пояснице на турнике и лежа,ровная спина.
Личные ресурсы
Время, деньги на массажиста или костоправа.
Экологичность цели
Хочу достичь этой цели,что бы было лучше нижнее кровообращение,выше рост, здоровая спина в дальнейшем возрасте,лучше пищеварение, потому что на здоровую спину качаться лучше.
-
Гимнастика для позвоночника
Найти гимнастику для поясницы, проконсультироваться у костоправа.Делать каждый день комплекс упражнений.
Стоимость этапа — 500 ₽
-
Массаж
Походить на сеанс по массажу.
Стоимость этапа — 5000 ₽
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
