1

Этап 1

Преодолеть планку 80 кг.

08 июля—22 июля

2

Этап 2

Набрать 85 кг

22 июля—12 августа

3

Этап 3

Набрать 94 кг

12 августа—09 сентября

4

Этап 4

Сушка

09 сентября—30 сентября

1

Этап 1

Преодолеть планку 80 кг.

08 июля—22 июля

2

Этап 2

Набрать 85 кг

22 июля—12 августа

3

Этап 3

Набрать 94 кг

12 августа—09 сентября

4

Этап 4

Сушка

09 сентября—30 сентября

23 июня 2013 01 октября 2013
Цель просрочена на 4359 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 12 лет 2 месяца 14 дней

Спорт и Фитнес

Набрать 87 кг, с не более 10 % жира

На данный момент вешу 76 кг,  примерно 18% жира

 Критерий завершения

87 кг (не более 10% жира)

  1. Преодолеть планку 80 кг.

    Набрать 80 кг, процент жира не важен
  2. Набрать 85 кг

    процент жира не важен
  3. Набрать 94 кг

    а потом на сушечку
  4. Сушка

    Сбросим до 87
  • 1110
  • 23 июня 2013, 21:46
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?