Загальна
Стать "Жаворонком"
Решила нормализовать свой режим сна. Хватит быть кофейным наркоманом.
На сегодняшний день ложусь не раньше 01:00, спать могу до 12:00-13:00, ничего не успеваю...( А если нужно рано встать, то становлюсь похожа на зомби(
Критерій завершення
Встаю в 7:00 с хорошим настроением более 21 дня)
Особисті ресурси
Время, сила воли
-
Вставать по будильнику в 9:00
Каждый день буду вставать в 9:00. Через пару дней накопится усталость и, я думаю, буду намного раньше ложиться (29.10-8.11)
-
Вставать по будильнику в 8:00
9.11 - 22.11
-
Вставать по будильнику в 7:00
23.11 - 6.12
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
