Выработать привычку подтягиваться 2 раза в день по два подхода.
Я ленивая свинья. Могу подтянуться только 4 раза в свои 22 года. Хочу научиться нормально подтягиваться так как веду сидячий за компьютером образ жизни, а это не очень хорошо для шеи и спины. Но для того чтобы повысить результат нужно заставить себя подтягиваться. Поэтому думаю выработать прывычку подтягиваться два раза в день по два подхода. Пока что столько сколько смогу, а дальше увидим.
Особисті ресурси
Есть свободное время утром и вечером. Поставил себе турник дома.
На данный момент могу подтянуться 4 раза, но второй подход уже меньше. В идеале хотел бы 15 раз за подход, но это уже другая цель. Сначала выработаю привычку.
Екологічність мети
Что сдесь писать не сильно выкупил, но да... уверен что начинать с чего то надо.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
