1

Этап 1

Пройти стартовый тест

2

Этап 2

1-5 раз

3

Этап 3

6-10 раз

4

Этап 4

11-20 раз

5

Этап 5

21-25 раз

6

Этап 6

26-30 раз

7

Этап 7

31-35 раз

8

Этап 8

36-40 раз

9

Этап 9

41-45 раз

10

Этап 10

46-50 раз

11

Этап 11

51-55 раз

12

Этап 12

56-60 раз

13

Этап 13

60-100 раз

1

Этап 1

Пройти стартовый тест

2

Этап 2

1-5 раз

3

Этап 3

6-10 раз

4

Этап 4

11-20 раз

5

Этап 5

21-25 раз

6

Этап 6

26-30 раз

7

Этап 7

31-35 раз

8

Этап 8

36-40 раз

9

Этап 9

41-45 раз

10

Этап 10

46-50 раз

11

Этап 11

51-55 раз

12

Этап 12

56-60 раз

13

Этап 13

60-100 раз

29 октября 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 1 день

Автор цели

Спорт и Фитнес

Стать сильным ради семьи! Этап 3: Отжимания.

Хочу развить силу в мышцах, дабы в нужный момент суметь защитить тех кто мне дорог. И конечно хочется красиво выглядеть, чтоб жену переполняло чувство гордости, а не отвращения.

Для этого выбрал методику "100 отжиманий" и буду по ней заниматься. (методика)

  1. Пройти стартовый тест

    Выполнить первый тест и выбрать соответствующий цикл.

  2. 1-5 раз

  3. 6-10 раз

  4. 11-20 раз

  5. 21-25 раз

  6. 26-30 раз

  7. 31-35 раз

  8. 36-40 раз

  9. 41-45 раз

  10. 46-50 раз

  11. 51-55 раз

  12. 56-60 раз

  13. 60-100 раз

  • 1075
  • 29 октября 2015, 19:31
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?