Похудеть до 75 кг

Текущий вес 80-82 кг держится уже несколько месяцев.
При росте 173 см я хочу весить 75 кг для того, чтобы лучше себя чувствовать.

Вес 75 кг

Есть время и возможность питаться дома. Часто и помалу и тем, что я считаю правильным.

Я считаю, что мне будет легче жить, гулять, путешествовать, если я буду меньше весить.

Закрепить вес ниже 80 кг на неделю

Снизить вес до 80 кг и закрепить его на 1 неделю.

Мета у складі групи

Закрепить вес ниже 80 кг на неделю