Здоровье
Каждый день заниматься зарядкой
Каждый день делать зарядку с утра, если с утра не получается, то в течении дня. Занятия должны проходить по вот этой системе: http://www.15-dieta.ru/blog/velikolepnaja-semerka-7-luchshih-uprazhnenij-dlja-domashnih-trenirovok. Так как у меня нет дополнительного инвентаря, да и комплекс достаточно жесткий, некоторые упражнения я упростил. Каждое упражнение делать по 25 раз, в идеале без перерывов между ними.
Критерий завершения
Хотя бы 75% дней будут не пропущены
Личные ресурсы
время, сила воли, физическая сила
Экологичность цели
Этой цели я хочу достичь для того чтобы приучить себя вести более активный образ жизни, возможно похудеть и начать чувствовать себя лучше.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
