Здоров'я
Каждый день заниматься зарядкой
Каждый день делать зарядку с утра, если с утра не получается, то в течении дня. Занятия должны проходить по вот этой системе: http://www.15-dieta.ru/blog/velikolepnaja-semerka-7-luchshih-uprazhnenij-dlja-domashnih-trenirovok. Так как у меня нет дополнительного инвентаря, да и комплекс достаточно жесткий, некоторые упражнения я упростил. Каждое упражнение делать по 25 раз, в идеале без перерывов между ними.
Критерій завершення
Хотя бы 75% дней будут не пропущены
Особисті ресурси
время, сила воли, физическая сила
Екологічність мети
Этой цели я хочу достичь для того чтобы приучить себя вести более активный образ жизни, возможно похудеть и начать чувствовать себя лучше.
- 1647
- 31 жовтня 2015, 13:16
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням