1

Step 1

Приучить себя начинать день с протеинового коктейля

2

Step 2

Пополнить запасы правильной еды

3

Step 3

Пить 5 стаканов воды в день

4

Step 4

3 тренировки в неделю в спортзале

5

Step 5

Найти упражнения на формирование осанки

1

Step 1

Приучить себя начинать день с протеинового коктейля

2

Step 2

Пополнить запасы правильной еды

3

Step 3

Пить 5 стаканов воды в день

4

Step 4

3 тренировки в неделю в спортзале

5

Step 5

Найти упражнения на формирование осанки

31 October 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 8 months 17 days

Sport & Fitness

Построить идеальное тело

Я много работаю за компьютером, и вижу, что это неблагоприятно сказывается на осанке и фигуре в целом. Решила завести цель, чтобы становиться лучше физически :)

Вес у меня хороший (полгода назад похудела на 6 кг и теперь вес держится на отметке 50,5 - что меня вполне устраивает).

 Goal Accomplishment Criteria

Подтянутое стройное тело, красивая осанка

 Personal resources

спортзал, мое тело

 Goal ecological compatibility

цель экологична, так как улучшит мое самочувствие и настроение :)

  1. Приучить себя начинать день с протеинового коктейля

  2. Пополнить запасы правильной еды

  3. Пить 5 стаканов воды в день

  4. 3 тренировки в неделю в спортзале

  5. Найти упражнения на формирование осанки

  • 1067
  • 31 October 2015, 16:21
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?