1

Step 1

Масса тела 70 кг

2

Step 2

Вес 71 кг

3

Step 3

вес 72 кг

4

Step 4

вес 73 кг

5

Step 5

вес 74 кг

6

Step 6

вес 75 кг

7

Step 7

вес 76 кг

8

Step 8

вес 77 кг

9

Step 9

вес 78 кг

10

Step 10

вес 79 кг

11

Step 11

вес 80 кг

1

Step 1

Масса тела 70 кг

2

Step 2

Вес 71 кг

3

Step 3

вес 72 кг

4

Step 4

вес 73 кг

5

Step 5

вес 74 кг

6

Step 6

вес 75 кг

7

Step 7

вес 76 кг

8

Step 8

вес 77 кг

9

Step 9

вес 78 кг

10

Step 10

вес 79 кг

11

Step 11

вес 80 кг

01 November 2015 31 July 2016
Goal completed 19 July 2016
Details Briefly

Goal author

Roman

33 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Весить > 80 кг

Так уж случилось что телосложение у меня эктоморфа, так что набирать мышечную массу очень сложно. Рост у меня 183 см, вес на начало тренировок (29.10.2015) - 69.5 кг, что конечно же очень мало. Цель - дойти до 80 кг.

 Goal Accomplishment Criteria

масса 80 кг

 Personal resources

железо, 2.5 часа в неделю.

  1. Масса тела 70 кг

  2. Вес 71 кг

  3. вес 72 кг

  4. вес 73 кг

  5. вес 74 кг

  6. вес 75 кг

  7. вес 76 кг

  8. вес 77 кг

  9. вес 78 кг

  10. вес 79 кг

  11. вес 80 кг

  • 4053
  • 01 November 2015, 10:52

The goal is in the group

Бодибилдинг

  • 1071

    members

  • 1203

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder