El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 9 meses 19 días
Заняться спортом, подтянуть тело!
"В здоровом теле здоровый дух".
Итак, надоело мне болеть, надоело мне наблюдать свое пузико (хоть и маленькое), надоело что часто болят какие-то мышцы, спина. Надо отметить, что со спиной у меня вообще проблемы: сколиоз, протрузия...Последствия тяжелого портфеля, волейбола и сидячего образа жизни с ноутбуком на коленках ... и бутербродики :)
Конечно, я не заплыла жирком, мое тело мне в принципе нравится, но есть к чему стремиться! Тем более врачи советовали укреплять спину, чтобы протрузия не превратилась в межпозвоночную грыжу.
Что мне хочется? Мне хочется подтянутое тело! Накаченная попа, плоский животик (может даже немного рельефный), накаченные внутренние и внешние стороны бедер, подкаченные ноги и руки. И, конечно, прокачать спину.
Criterio del fin
Подтянутое тело, без жирков и целлюлита.
Recursos personales
Время, деньги
Lo ecológico del objetivo
Я этого хочу. Это нужно мне для моего же здоровья.
-
Вылечиться!
Для начала нужно поправиться! Я немного болею, а заниматься с насморком плохо.
Купить "Эхинацею" и пропить неделю точно.
-
ЛФК
У меня еще есть занятие по абонементу на ЛФК в клинике "Садко". Думаю стоит сначала походить туда, размять мышцы и поработать над спиной. Самое главное что там можно повытягивать позвоночник. И, с учетом того, что я давно уже не занималась, ЛФК-сейчас самое то!)
-
Занятия
Я купила абонемент в известную онлайн школу фитнеса BodyLab. по нему можно заниматься либо дома либо в зале. Думаю что и как) пока ресурсы ограничены (денежные), а для того и того они нужны. И еще подумываю над ЛФК..возможно все же возьму еще абонемент и буду ходить пару раз в неделю, потому что позвоночник надо еще вытягивать.)
Coste de la etapa — 66.63 $
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
